健康イベント情報

4月5月にNEAT（ニート）運動を社内で実施！

1. NEAT（ニート）とは？

一般的にNEAT（Non-Exercise Activity Thermogenesis＝非運動性熱産生）とは、スポーツなどの「運動」ではなく、日常生活の徒歩、家事、仕事中の動作、階段の上り下りなどで消費されるエネルギーのことです。

2. 企画の概要とルール

メンバーがそれぞれ「4月のNEAT宣言」や「その他運動」の目標を掲げ、日々の達成度に応じて点数をつけ、チーム（PINKチーム、ORANGEチームなど）で合計500点を目指す仕組みになっています。

目標の例（メンバーの宣言）

・腕立て伏せ80〜100回、スクワット110回
・1日10,000歩
・歯磨きの時にスクワット
・電車での足上げ
・肩回し1日100回
・かかと上げ下げ1分、体幹ひねり50回
・ジムのサウナ週6回（サ活）　など・・

入力ルールと点数

日々の成果を以下の記号で記録し、ポイント化しています。

• ★マークのついた日付の右側には、その日の「＋αの活動」を自由に入力できるようになっています（例：「サッカー1時間」「ウォーキング30分」「腹筋20回」など）。

日常のちょっとした意識改革で運動不足を解消しようという、楽しく健康を目指すポジティブな取り組みです。

【結果発表】

4月5月合計結果を発表をし、各1位から3位、その他特別賞をいくつか用意をして表彰しました。
このようにイベントをすることで、日頃の運動への意識改革が少しずつ社員に浸透してきています。