Well-being通信／良質な睡眠は運動から生まれる
「運動」と「睡眠」は密接なつながりがあります。疲れていても少し体を動かす、ストレッチなどをすることで、身体がほぐれて質のいい睡眠につながります。軽い運動は気分転換やストレス解消にもつながります。
（※FUJIFILM未来をシェアするWebマガジンサイトより）
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